SPF ضد آفتاب به چه معناست؟

اغلب ما در زمان خرید ضد آفتاب با اصطلاح SPF که روی بسته‌بندی محصول درج شده است مواجه شده‌ایم. اصطلاحی که تنها در کرم‌های ضد آفتاب‌ دیده می‌شود و میزان آن در هر محصول متفاوت است! اما SPF دقیقا چیست و چطور کیفیت ضد آفتاب را نشان می‌دهد؟

SPF کرم ضد آفتاب چه چیزی را نشان می‌دهد؟

بگذارید تا به صورت ساده مفهوم SPF را که در تمام کرم‌های ضد آفتاب وجود دارد، به شما توضیح دهیم! SPF به شما نشان می‌دهد که یک کرم ضد آفتاب تا چه اندازه از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند! این عبارت که مخفف Sun Protection Factor است، در حقیقت نوعی معیار اندازه‌گیری است که بسته به عدد درج شده، پوست را از نفوذ پرتوهای آسیب‌زای آفتاب ایمن نگه می‌دارد.

بنابراین هر چقدر که میزان SPF بیشتر باشد، کرم ضد آفتاب از پوست شما با قدرت بیشتری در برابر پرتوهای خطرناک UVA و UVB محافظت می‌کند. به همین دلیل بسیار مهم است که در زمان خرید ضد آفتاب به میزان SPF درج شده روی محصول توجه نمایید.

انواع SPF کرم ضد آفتاب ؟

همانطور که به شما گفتیم، میزان SPF موجود در کرم‌ ضد آفتاب عددی منحصر به فرد است که می‌تواند با ضد آفتاب‌های دیگر متفاوت باشد. رایج‌ترین میزان SPF در کرم‌های ضد آفتاب به شرح زیر هستند:

• SPF ۵۰ به بالا: محافظت بسیار بالا از پوست (تقریبا تا ۹۸ درصد از نفوذ اشعه فرابنفش به پوست جلوگیری می‌کند)
• SPF ۳۰  تا ۵۰: محافظت مناسب از پوست
• SPF ۱۵ تا ۳۰ : محافظت متوسط یا معمولی از پوست
• SPF زیر ۱۵: محافظت کم

درست است که میزان SPF، درصد محافظت کرم ضد آفتاب از پوست را نشان می‎دهد، اما نمی‌توان با اطمینان گفت که  هرچقدر SPF بیشتر باشد، پس فایده بیشتری هم برای پوست خواهد داشت! در حقیقت بهترین میزان SPF برای هر پوستی متفاوت است و اثرگذاری آن کاملا به نحوه استفاده، شرایط آب و هوایی، ساعات مختلف روز، نوع و رنگ پوست و سایر عوامل محیطی و فردی بستگی دارد.

برای مثال افراد با پوست بسیار روشن بهتر است که از SPF های ۳۰ درصد به بالا استفاده کنند و افرادی که پوست بسیار حساسی دارند باید به سراغ محصولاتی بروند که میزان SPF آنها بالاتر از ۵۰ باشد. بنابراین توصیه می‌شود که هر فرد پس از مشورت با پزشک متخصص و شناخت جنس پوست و نیازهای آن، نسبت به انتخاب میزان SPF و تهیه ضد آفتاب اقدام نماید.

SPF مناسب پوست چرب چیست؟

یکی از ویژگی‌های محصولات ضد آفتاب این است که اغلب این کرم‌ها با توجه به جنس پوست افراد طراحی و فرموله می‌شوند و بسته به چرب، خشک یا معمولی بودن پوست، SPF متفاوتی دارند. جالب است که بدانید کارخانه‌های سازنده کرم‌های ضد آفتاب برای افزایش SPF، درصد چربی آن را بالا می‌برند تا مواد شیمیایی مد نظر را وارد ساختار آن کنند. بنابراین کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا، بیش از حد چرب هستند و ممکن است در برخی موارد باعث عوارضی مانند ایجاد جوش یا آکنه شوند.

به همین دلیل SPF کرم‌های ضد آفتاب مخصوص پوست چرب، چیزی بین ۳۰ تا ۵۰ است. این کرم‌ها فاقد چربی و روغن اضافه هستند و ضمن مات نشان دادن پوست، به کاهش منافذ باز کمک می‌نمایند. یکی از بهترین محصولات ضد آفتاب در این زمینه کرم ضد آفتاب فاقد چربی آردن مدل Acnesol است که با داشتن SPF ۵۰، به خوبی از پوست در برابر اشعه‌های مضر محافظت می‌نماید.

SPF مناسب پوست خشک چیست؟

اگر پوست خشک و کم آبی دارید، بهترین کرم ضد آفتاب برای شما محصولی است که SPF آن ۵۰ باشد. کرم‌های ضد آفتاب مخصوص پوست خشک نسبت به ضد آفتاب‌های پوست چرب SPF بیشتری دارند تا علاوه بر ایجاد یک سد دفاعی در برابر اشعه‌های مضر آفتاب، به آبرسانی و حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک نمایند.

برخی از ضد آفتاب‌های مخصوص پوست خشک از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و E تشکیل شده‌اند و به پوست کمک می‌کنند تا در برابر پیری زودرس و ایجاد چین و چروک مقاومت بالایی داشته باشند. کرم ضد آفتاب و ضد لک لافارر مناسب پوست های خشک و معمولی یک محصول مناسب در این زمینه است که می‌تواند ضمن کاهش اثرات مخرب آفتاب، تاثیر چشمگیری در آبرسانی و لطافت پوست نیز داشته باشد.

SPF  مناسب پوست حساس چیست؟

کرم‌های ضد آفتابی که SPF آنها از ۵۰ بیشتر است، بهترین گزینه برای افرادی هستند که پوست حساسی دارند و یا دچار التهاب، حساسیت یا بیماری‌های خاص پوستی شده‌اند. این میزان SPF نشان می‌دهد که کرم ضد آفتاب می‌تواند به خوبی از قرمزی، التهاب، آفتاب سوختگی و سایر مشکلاتی که در اثر اشعه‌های آفتاب به وقوع می‌پیوندد، جلوگیری کند.

خوشبختانه در بازار محصولات بهداشتی و مراقبتی، ضد آفتاب‌های مناسبی برای پوست‌های حساس و ملتهب فرموله و تولید شده است. نمونه آنها کرم ضد آفتاب ویتالیر است که با داشتن SPF ۵۰ به خوبی از نفوذ اشعه‌های مضر UVA و UVB به پوست خودداری می‌نماید. ذکر این نکته ضروری است که استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با درصد SPF بالا باید با دستور پزشک باشد.

فواید استفاده از ضد آفتاب ؟

فواید کرم ضد آفتاب تنها به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب خلاصه نمی‌شود! استفاده منظم از این محصولات با هر میزان SPF می‌تواند احتمال بروز بیماری‌هایی مانند خشکی پوست، سرطان، پسوریازیس، پوسته پوسته شدن، زبری و سایر التهابات پوستی را به حداقل برساند.

برخی دیگر از مهم‌ترین فواید کرم‌های ضد آفتاب به شرح زیر هستند:

• جلوگیری از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست
• کاهش و رفع لک‌ها و تیرگی‌ها
• پیشگیری از آفتاب سوختگی، قرمزی و التهاب پوست
• کاهش ریسک ابتلا به سرطان پوست
• حفظ پروتئین‌های ضروری پوست
• داشتن ظاهری سالم، شاداب و جوان

سوالات متداول

بهترین میزان SPF برای پوست‌های خشک چیست؟

بهترین کرم ضد آفتاب برای افراد با پوست خشک محصولی است که میزان SPF آن ۵۰ باشد.

SPF کرم ضد آفتاب چه چیزی را نشان می‌دهد؟

SPF نشان می‌دهد که یک کرم ضد آفتاب تا چه اندازه از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند.

استفاده از ضد آفتاب چه مزایایی دارد؟

استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند احتمال بروز بیماری‌هایی مانند خشکی پوست، سرطان، پسوریازیس، پوسته پوسته شدن، زبری و سایر التهابات پوستی را به حداقل برساند.